Lære å kjenne kroppen sin på nytt

Romjula har vært rolig og fantastisk deilig. Vi har tatt livet helt med ro, og energien min kom virkelig tilbake for fult. Det har jeg ikke kjent på, på veldig lenge. Med energien tilbake ble fristelsen for å løpe seg en tur, stor. Det endte opp med 3 treningsøkter (løping, styrke og gåtur), i løpet av 3 påfølgende dager. Jeg var sliten etter øktene, men veldig glad for å være i aktivitet igjen. Litt skuffa over hvor dårlig formen er, men inneforstått med at det kan endres ved å ta tak og fortsette med trening regelmessig i 2025. 

Jeg så da for meg å kunne legge opp et treningsprogram med mål om å løpe 5 km i ett strekk igjen, om noen uker. Motivasjonen til å trene mot et mål var endelig tilbake og jeg gledet meg til å begynne.  Mine mål for 2025 var klare.

Så kom natta etter disse øktene. Jeg la meg som vanlig, men neimen om kroppen ville sove. Trøtt og sliten, men kroppen vil ikke slappe av. Jeg kan lukke øynene så mye jeg vil, og puste tungt for å slappe av, men det hjelper ikke. Hvis jeg klarte å sovne var jeg våken igjen etter kort tid. Kl 05.11 så jeg på klokka, rett før jeg endelig sovnet. Det ble en kort natt, og dagen etter var jeg en zombie med humør og energi på bånn. 

Det gjentok seg neste natt også, bortsett at det tok litt kortere tid å sovne. Så to netter og dager ble ødelagt av noen altfor tøffe treningsøkter. Kroppen  min tålte det ikke. Målene mine for 2025 er dermed ikke mulige å gjennomføre og må endres. Fra å ha som mål å komme i form til å løpe 5 km igjen, må jeg nå justere det til å handle om å klare å være aktiv. Jeg må lære meg å kjenne kroppen min på nytt. Lære meg å forstå den på nytt. Jeg tror fortsatt at jeg kan komme meg i løpeform, men det vil ta tid. Jeg må lære meg å være tålmodig og ta det sakte. 

Å innse at kroppen har blitt så endret, har kjentes som en sorg de siste dagene. Det er vondt å ikke kunne gjøre som jeg har gjort før, ta de samme løpeturene, intervalløktene el, som jeg får lyst til å ta, når jeg har energi. Det er vanskelig å godta at Graves nå styrer hva jeg kan gjøre og ikke. 

Heldigvis pleier ikke jeg legge meg ned å gi opp når jeg møter motgang. Etter at jeg har fått brukt litt tid på å fordøye det, har jeg nå klart å skru om fokuset og jobber nå med å lage meg en ny plan. Ikke en treningsplan, men heller en aktivitetsplan. Jeg skal lære meg å kjenne etter på energi nivået i kroppen, og utføre en aktivitet hver dag, basert på hvordan kroppen kjennes. Dette blir en ny utfordring, og jeg er klar for å ta den. 

Godt nyttår alle sammen, håper 2025 blir et fantastisk år.